A stento ricordo come ci si sente ad indossare le chiodate, eppure col mese di aprile si apre ufficialmente la stagione 2009.
Come l’anno scorso l’occasione sono i campionati regionali di staffette, presumibilmente farò l’ultima frazione della 4×400 abc.
Non c’è tensione pesante, ma devo dire che un po’ la sento.Ho corso poco in pista, mai coi chiodi nelle ultime 2 settimane ( l’Arena mi devasterebbe i tendini ) e quindi non mi sento tranquillo e sicuro di dare il meglio.
In settimana me la sono cavata abbastanza bene, lunedì abbiamo fatto i giri corti a monza partendo da 1′40 arrivando a 1′36 se non erro recuperando 3′ nella prima seria ( 5 giri ) e 4′ nella seconda ( 3 giri ).
Martedì mi son concesso il super regalo di compleanno!!! Alla Spa su pei monti ( Castiglione della Presolana ) a godersi piscina calda saune e quant’altro, una figata spropositata.
Tutto sto bene di iddio mi ha consentito di correre il mercoledì un
5×150 rec 1′30 con scarpe ultraleggere a 20′ 20′50
rec 5′
3×200 rec 2′30 26′20 25′40 26′60
rec 6′
2×300 rec 2′30 41′90 42′30
Non male,corsi bene e senza esagerare da solo.
Giovedì con scarpe ultraleggere
3×200 rec 2′30 25′25 25′60 24′42
rec 8′
1×400 54′65
Non m’aspettavo il 400, corso con gli ultimi 100 in curva, chiuso bene ma in difficoltà dai 200 ai 300
Venerdì con scarpe normali
7×100 rec 2′ in 11′90 12′
rec 8′
1×300 37′70
Ed ora, gomme da pioggia e via….un 400 al freddo che vale come super test!
In fondo un 48′99 sarebbe bello ;P ma temo il ’solito’ 49
