San Trecento!

Anche quest’anno ho festeggiato S. Trecento correndo 10 volte i 300 appunto XD
Infinita simpatia a parte è stato il primo allenamento in cui mi sono potuto misurare su una distanza ‘nota’ per capire come sta andando la preparazione.
In settimana il carico è stato notevole,
Domenica 8 x 400 in 1′03 circa chiudendo in 59′ recuperando 2 o giu di lì.
Lunedì solito potenziamento
Martedì 10 giri al Saini con Ale in 55 a scendere fino al 50 recuperando 2′30 ( buono rispetto al passato in cui giravo introno all’1 )
Mercoledì di nuovo balzi balzelli balzotti
Giovedì 4 x 2000 corsi male ( il primo mille era sempre + veloce 3′10 e il secondo + lento 3′17 ) ma buone sensazioni ( incredibile, nn ricordavo si potesse anche correre così :_D )
Venerdì balzi balzelli balzotti, e gambe generosamente devastate!
Venerdì sera 8 ore di sonno piene finalmente XD
Sabato 10xsalite di monza recuperando 4 le + veloci in 16′70 e a detta del buon sar le gambe giravano
Domenica appunto 2 x 5×300 recuperando 2′30.
La gamba va, non delude, anche se naturalmente la fatica dopo tanto carico si fa sentire…però correre ad una media di 42′5 circa ( con Ale, quindi 1 a testa ) non è male
Ho chiuso ruzzando l’ultimo, avevo voglia di correre forte, 38′90…non era il caso ma ci sta ;P

Domenica scorsa ho lasciato le chiodate al campo e giustamente lo stronzo di turno me le ha fottute…vanno così ad aggiungersi ai guanti persi sempre al XXV a febbraio…che bella gente!

Ho scritto la mail all’assessore di Milano per sapere dove minkia mi alleno st’estate…vediamo se risponde rotfl
Pace e bene, che lo sbattimento mi accompagni sempre!