L’esordio della chiodata

Dopo la lunga attesa invernale, è giunto il momento di trasformare i Km fatti e la potenza accumulata in qualcosa di + dinamico.
E quindi ecco puntuale l’esordio della chiodata!
Per questa speciale occasione ho deciso di testare le nuove Adidas nere ed arancioni “cromate”, lasciando a casa le finaliste di Padova.
Sono state scarpe epiche, modello base della “collezione” Adidas, ma al tempo stesso comode come pantofole.Per la prima volta ho infilato i chiodi senza calze, ed ho capito ( finalmente ) cosa vuol dire correre con le scarpe giuste.
Quest’anno penso di affidarmi a questo nuovo modello perchè ha la suola semi rigida, e per il mezzofondo veloce è strettamente necessaria.

Tutto accade al Giuriati, un tranquillo giovedì di Marzo (13 per la precisione )
5x 300/200 rec 6′ tra una serie e l’altra e 3′ tra il 300 e il 200
media sui 41 i primi e sui 27 i secondi
il 200 più veloce 25″80
il 300 40″08

Ottime sensazioni, le gambe giravano senza troppe difficoltà, tant’è che dovevo partire in 45 e 27 ed invece alla fine è venuto 41 26 alto…2 giri Giuriati 2′14 e 2′02 o giu di lì han concluso il tutto…mui bien!

venerdì 14
Balzi balzelli balzelloni balzelletti

sabato 15
6 x 500 rec 5 media 1′14 peggiore in 1′15(quarto) migliore in 1′13(ultimo)
Le chiodate rendono la vita più facile, anche al XXV Aprile dove la pista è un gruviera!
Ho faticato il quarto, ero pesante e rigido…poi nel 5nto ero l’esatto opposto, vallo a capire sto mondo!

domenica 16
30′ min….scazzo time for me!